Principes directeurs et objectifs

Principes directeurs et objectifs

Principes directeurs

  • Nous sommes des êtres complexes et les différentes parties de notre être sont étroitement liées.
  • Enseigner et apprendre, c’est toujours un dialogue ; suivre et guider sont les deux pôles d’un même mouvement.
  • Tout peut être possibilité de développer la conscience.
  • Être dans le moment présent et ne rien considerer comme allant de soi.
  • Prendre, donner et espérer une juste part de responsabilité.
  • Trouver son propre rythme et structures intérieures.
  • Prendre conscience simultanément de l’espace intérieur et de l’espace extérieur.
  • Trouver ses propres repères sensoriels subjectifs.

Objectifs

  • Acquérir  en conscience l’attitude du témoin et la développer
  • S’éveiller à différents niveaux de conscience
  • Acquérir une conscience des espaces intérieur et extérieur
  • Acquérir une conscience des interactions entre les différentes parties de l’être
  • Comprendre l’usage qu’ils peuvent faire d’eux-mêmes et acceptent leurs limites et celles d’autrui
  • Développer une perception fine des notions telles que respect, responsabilité,  confiance, estime de soi, patience et bienveillance et une conscience de leur rythme propre et de celui d’autrui
  • Augmenter la capacité de concentration et l’aptitude à être présent
  • Développer ce que nous appelons « écouter pour comprendre »
  • Prendre conscience de la structure physique, et de son interaction avec la gravité afin de pouvoir faire un meilleur usage d’eux-mêmes
  • Affiner les sens, les intérioriser et développer le sens kinesthésique
  • Acquérir des repères sensoriels subjectifs (1)
  • Apprendre à explorer, à comprendre et à gérer les émotions
  • Prendre conscience des différents modes respiratoires, des effets sur les différentes parties de l’être et de la manière d’utiliser le souffle pour induire des changements intérieurs
  • Améliorer la capacité d’adaptation et la flexibilité
  • Apprendre comment mieux collaborer avec autrui

[1]Repères sensoriels subjectifs : ce sont les  souvenirs intimes de sensations qu’une personne a experimenté dans une ou plusieurs différentes parties de son être ainsi que les sensations éprouvées  dans différents états de conscience.

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