En quoi consiste ATB?

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Awareness Through the Body est un programme complet d’exercices qui visent à développer la conscience et à permettre aux enfants – et adultes – d’améliorer leurs perceptions et leurs capacités sensorielles, de les mener sur la voie de l’éveil et de l’autonomie. Les activités ont souvent un caractère créatif et ludique ; elles stimulent et développent de manière progressive la concentration, l’ attention soutenue, la relaxation et un sentiment d’accomplissement.
Le but premier de la méthode ATB est d’amener l’enfant à un état de réceptivité qui lui permette « d’entendre » les différents et nombreux signaux qu’il reçoit continuellement de son monde intérieur comme du monde extérieur. Les exercices lui permettront alors, peu à peu, de découvrir l’ensemble complexe qui le constitue et de trouver des outils pour mieux gérer cette complexité.

Les enfants parlent d’ATB

« Cela rend le corps bien plus réel et on découvre des choses sur soi ».

« C’était vraiment très utile. Cela m’a rendue de plus en plus consciente de tout ce qui m’entoure, cela m’a rendue plus ouverte. Maintenant quand je m’énerve ou je me fâche, j’écoute immédiatement ma respiration, et ça me calme. »

« Dans les classes d’ATB on faisait des exercices pour se calmer, puis pour se réveiller, des exercices pour nous montrer comment développer nos sens et notre conscience, comment utiliser nos sens et reconnaître nos sentiments. »

« Nos enseignants utilisaient le jeu, et ainsi on apprenait beaucoup. Cela peut vraiment nous aider dans nos relations avec les autres, et peut nous rendre plus ouverts, capables d’une meilleure compréhension. »

« Tu peux utiliser (ces exercices) de manière subconsciente, pour l’équilibre et la coordination. »

«Le travail de groupe était très important. Nous apprenions comment trouver au sein d’un groupe notre propre chemin. Et il y a une chose que nous avons apprise : si ça ne marche   pas    de  telle  manière,  on peut tenter une autre manière.   Je  pense  au  jeu      « Traverser la rivière ». Cela nous ouvre à une dimension spirituelle sans que le mot spirituel ne soit jamais prononcé par personne. Cela nous aide à trouver notre centre spirituel bien plus que toute autre activité. Cela nous amène quelque chose qui reste.»

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