ATB 1

Stage d’introduction 

Durée du stage : 2 jours

Dans ce stage, les participants explorent les bases d’ATB. Les thèmes abordés sont :

  • Exploration pratique et théorique pour entrer en contact avec les différents niveaux de l’être.
  • Respiration : activités pour développer une sensibilisation à la respiration et une prise de conscience de l’effet que la respiration a sur les différentes parties de notre être.
  • Attention et concentration : exercices pour diriger et maintenir l’attention et renforcer les capacités de concentration.
  • Relaxation : exercices pour renforcer la capacité à entrer consciemment dans une relaxation physique, émotionnelle et mentale.
  • Assiettes : exercice d’introspection qui mène les participants à expérimenter l’existence d’un espace intérieur et extérieur et les aide à être présent simultanément à ces deux espaces.

Il est indispensable de suivre le stage d’introduction (ATB1) avant de participer aux autres stages.